Beschreibung
Es will dich nicht verändern, reparieren oder besser machen, es ist kein weiteres Selbstoptimierungsbuch.
Es geht um etwas Grundlegendes: Einfach Mensch sein in Zeiten der zunehmend digitalen Anonymität.
Eine Einladung, die Masken abzulegen, die wir früher oder später zu tragen gelernt haben: aus Anpassung, aus Angst, aus dem Wunsch dazuzugehören.
Bestsellerautorin und Coachin Tatjana Strobel nimmt dich mit auf eine Reise zurück zu dir selbst, dorthin, wo Sicherheit nicht im Außen gesucht wird, sondern im eigenen Körper, im Nervensystem, im ehrlichen Spüren. In zahlreichen Kapiteln verbindet dieses Buch neurobiologisches Wissen, psychologische Tiefe und persönliche Erfahrung zu einem klaren Verständnis von Menschsein.
Es zeigt, warum wir auf Autopilot leben, wie Prägungen zu inneren Drehbüchern werden, was Emotionen wirklich sind und warum sie gefühlt werden wollen. Gleichzeitig macht es erfahrbar, weshalb Atmung, Präsenz und Regulation die Basis für Freiheit, Gesundheit und Verbundenheit bilden.
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